Константин Пашалы: Кинезотерапия позволит Вам оставаться здоровыми, гибкими и сильными

"Fitness-персона" – рубрика о тех, кто тренирует в столичных фитнес-клубах

Кинезотерапия - это прогрессивная и очень эффективная система упражнений. Константин Пашалы, кинетотерапевт фитнес-клуба Махfitness, прошедший практику в Институте Неврологии и Нейрохирургии имени Короленко (ИНН) и поставивший на ноги ни одного пациента с нарушениями центральной нервной системы, последствиями инсультов и инфарктов, рассказал о влиянии кинезиса на организм человека.

Для тех, кто прежде не сталкивался с понятием "кинезотерапии", объясните, пожалуйста, что он собой представляет?

Кинезотерапия представляет собой научно обоснованный комплекс упражнений, направленных на увеличение силы, выносливости и подвижности и, как следствие, позволяет избавиться от многих болезней.

Какое оборудование используют для занятий?

Многофункциональный тренажер позволяет выполнять более 220 упражнений. Они тренируют все мышечные группы, связочный аппарат, развивают гибкость, координацию и  баланс. Движения выполняются в 3-х плоскостях, при этом можно использовать дополнительное оборудование, например, фитбол.

Кинезотерапия – это прекрасная профилактика от множества заболеваний опорно-двигательного аппарата, остеохондроза, сколиоза, артроза, всевозможных грыж. Людям с подобными проблемами она дает отличный результат. Другим же позволяет оставаться здоровыми, гибкими и сильными.

Может ли человек начать заниматься кинезисом без предварительной подготовки?

Ограничений по возрасту и состоянию здоровья практически нет. Кинезотерапия  подходит как детям, так и пожилым людям. Противопоказанием может считаться повышенная температура или гипертония, поскольку, кинезис способствует повышению давления.

Кинезотерапия позволяет правильно снизить вес без риска для организма?

Да. Мы применяем упражнения без отягощения. Не стоит недооценивать эффективность статичных упражнений без использования дополнительного оборудования. При выполнении таких упражнений, мышцы находятся в статичном напряжении. Это укрепляет и "подтягивает" их.

Также аэробные тренировки, которые мы проводим, очень хорошо способствуют жиросжиганию. Все это улучшает и работу сердечно-сосудистой системы.

В моем собственном опыте был случай, когда мужчина, занимаясь кинезисом,  похудел на 8 кг за месяц без такого негативного побочного эффекта, как опущение органов.

Профилактикой, каких болезней может служить кинезотерапия?

Занятия кинезотерапией позволяют избежать очень многих болезней. Он укрепляет все группы мышц и особенно благотворно влияет на внутренние мышцы, которым не всегда уделяют должное внимание. Также мы делаем акцент на дыхательной гимнастике. При правильном дыхании диафрагма расширяется и давит на органы, тем самым массажируя их и улучшая их кровообращение. Упражнения повышают давление, так что они хорошо подходят гипотоникам. Мы сделаем так, что Ваши щечки порозовеют.

Он способствует быстрому восстановлению спортсменов после полученных травм?

Безусловно. Кинезотерапия позволяет быстро восстановиться после различных травм позвоночника и костей, разрыва связок. Благотворно влияя на работу сердечно-сосудистой системы, она способствует скорейшей реабилитации. Кинезотерапия включает в себя и статическую гимнастику, которая подразумевает под собой продолжительное сознательное напряжение определенных групп мышц. Статичные позы помогают разработать и восстановить травмированную часть тела, и при этом являются абсолютно безопасными.

При каких заболеваниях позвоночника помогает кинезотерапия?

Необходимо отметить, что кинезотерапия прекрасно подходит  именно людям с заболеваниями позвоночника. Она способна избавить Вас от остеохондроза, сколиоза, нарушения осанки, артроза, межпозвоночных грыж и так далее. Все упражнения построены по принципу "от простого к сложному". Они позволяют быстро укрепить мышечный корсет, который необходим людям с подобными заболеваниями.

Алена Барбураш

аllfun